半緣修道半緣君
關於部落格
  • 41987

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

旅行的意義-- 102 0701-27 西藏行--揪團與裝備篇

揪團
      選擇志同道合的旅伴是相當重要的,尤其要相處這麼多天,特別是吃和住的方面,舉例來說,在轉山完後,如果很想住個標間(2人房附獨立衛浴)痛快的洗個澡睡個好覺,價格會當然比多人間(共用衛浴,通常廁所..很恐怖  不要問)高昂,這時如果其他人都要住多人間,那你就得多付1倍的價格自己住,這還蠻傷的。另外吃的方面也是,到了餐廳,如果大家有共識,1人出個20-30RMB,就可以點幾樣合菜,可以吃到多種的食物,如果各自單點,出了拉薩1人一餐一樣菜或飯大概也要15-30RMB左右,像蛋炒飯在阿里地區大概就要價25RMB,吃不飽又單調。

      (單點的炒飯  20RMB)
          
(這是一家飯館的菜單,可以看得出來多人合菜的話既可以吃多樣,錢也不會花比單點多)
        我們運氣很好,一團8人都很好說話,也不會特別在吃住方面省錢,所以合菜吃得很高興;而我的朋友那一團的旅伴,好幾位為了省餐錢,以自備的泡麵餅乾果腹,其他人也只能單點餐,當然這沒有對錯問題,只有是否志趣相投(如果我參加我朋友那團,應該會很吐血...因為少了吃多種當地菜的樂趣~^^),另外,在拉薩以外的西藏地區,從點菜到上桌大概都要30分鐘左右,保證現煮,所以我們在城鎮時常點完餐後先去附近商店採購點東西回來再吃都還來得及,如果在更鄉下一點的地方,撲克牌或無聊自拍就是最好的娛樂了~~ :)

                       一個人30元的豐盛合菜晚餐,還有湯和2道菜還沒上所以沒入鏡(古鄉湖)
                          獅泉河鎮的合菜午餐,1人20RMB,還有三道菜還沒上,不過很餓就開吃啦
    如果是當地人(藏人或在地生活的人),據說飯菜的價格差很大,當然沒那麼貴啦,例如下圖在那木措的藏麵,要價25RMB(大碗),後來聽天堂旅行時光書店的店員說,他去吃只要7RMB,我們倒是不太介意,心態調整得很寬,XD畢竟出門在外,給人家賺是應該的嘛~重要是能嘗試當地的食物就滿意啦~


接洽
         可以參考背包客棧的網友經驗,我們是直接與當地旅行社接洽(徐強--世界屋脊旅行社),會選他是因為e-mail回覆很快,價錢合理,也不會反覆抬價,這次旅程也很愉快~推薦司機(師傅)--白瑪次仁,很細心也很熱心關心大家,還會主動問是不要是停車讓大家拍照,不會不耐煩,旺久師傅也不錯,還教我們唱歌以及藏語教學,大推~~~


                                  (右至左  白瑪師傅  旺久師傅  )
攜帶物品
(1)高原反應藥物(必帶)--在西藏, 除了拉薩, 日喀則或林芝這些區域外, 阿里和珠峰這些地區海拔都在4000m以上, 因此高原反應的藥物(如丹木斯Diamox, 高原胺之類的)最好攜帶(可以在台灣看旅遊門診請醫師開藥), 萬一更嚴重, 也要事先做好緊急後送的計畫, 千萬不要逞強,攸關性命阿~氧氣瓶則是有備無患, 救急用。丹木斯常見服用方法是從爬升前二天開始,每8至12小時口服250mg,共服用五天。副作用症狀是有一些胃腸不適,唇舌、下肢感覺發麻~話是這樣說,我開始有高山症症狀是從青藏鐵路爬升到4000多公尺開始頭痛,食慾不振,服用丹木斯後躺臥休息就好多了,之後只有在珠峰大本營(5200m)頂著寒風拍星軌時和在措勤(4800m)自己太大意提著重行李快速上下樓梯時才又發生嚴重頭痛,不過服用丹木斯,睡個覺後都完全沒事了~在拉薩(3600m)倒是啥事都沒有。至於丹木斯的副作用--拉肚子,手指腳趾和臉頰發麻等,我的旅伴都有出現症狀,我倒是一點事都沒有,臉頰和指頭都沒事,還以為自己吃的是偽藥,所以跟同伴要來吃,結果依然沒事~所以應該只是個人體質差異啦..哈哈 突然驕傲起這種沒副作用的體質了~
 (青藏鐵路過程中高原反應嚴重的旅伴(趴 XD)和熱心的列車長(左一)和醫師(左二),補充糖水與氧氣,充分休息後就沒事啦~)
(2)隨身藥物--感冒,頭痛, 退燒,止瀉, 止流鼻水, 止咳, 退燒, ok繃,  綜合維他命, 乳液, 凡士林(西藏很乾燥,強力建議攜帶,避免嘴唇乾裂以及流鼻血,我自己就有天早上起來鼻子癢,輕揉一下馬上鼻血蜂湧而出...=. . = ),綠油精,百靈油等提神醒腦油精,搭車昏昏欲睡時,可以提振精神~

(3)食物--
     --
黑糖薑茶(大力推薦) /三合一咖啡/沖泡飲品 : 早上起床來一杯, 會有去寒的
          滿滿幸福感~ :) 特別是珠峰大本營等5000m以上高海拔區喝起來更幸福 :)    
     --泡麵 : 青藏鐵路上不想買貴死人便當(30RMB)時, 以及半夜肚子餓止飢用,
           可到當地購買(拉薩最便宜, 越偏遠越貴)。
     
                              青藏鐵路線上的火車便當--30RMB
     --餅乾零食巧克力 : 最好帶一些或到當地採買一些, 畢竟車程有時很長, 可能
         下午兩三點才吃午餐, 可以在車上啃一些充飢, 交換零食也是種樂趣,另
          外瓜子是我們塞車/換車胎/無聊時的最佳良伴 XD
     --水果 : 在城鎮時可以採買一些方便攜帶又可放的水果, 如蘋果(最好的選擇),
          西瓜, 香瓜..


     --綜合維他命 : 補充攝取不足的維他命,我自己是帶發泡錠,早上一杯解決。
     --伴手禮 : 我帶了台灣名產鳳梨酥,很受歡迎呢~
    
(4)物品
     --行李箱和背包 :
     --
隨身保溫瓶(必帶) : 到寒冷的地方時可以延續幸福感~
     --
濕紙巾(必帶)和衛生紙 : 在西藏不是每天都能洗澡,水資源很珍貴,所以
         濕紙巾可以擦澡或如廁後擦手用,也可以帶瓶乾洗手。

     --鋼杯和環保餐具 : 吃喝時派上用場。
     --
手電筒或頭燈(必帶) : 在西藏,許多廁所都在戶外,就算是旅館也常常停
         電,所以半夜想如廁時就會很需要了,你不會想掉進....嗯  深坑的~

   
(5)衣物
     --Goretex衣服鞋子 : 可有可無, 不過下雨時會有用, 特別是鞋子
     --羽絨衣(要附帽子)  
   
我自己是不想再買goretex衣服, 所以穿稍微防水的羽絨衣(NT2000左右), 一
    定要有連帽子的, 西藏風大, 沒帽子吹風一下頭就會痛, 鞋子有買goretex的
    (NT3900), 沿途不怕下雨或泥濘~

              5200m的珠峰大本營,雖然太陽很賞臉,但冰冷強風一颳,不戴帽子和穿厚點是受不了的~
    --雨衣雨傘
    --防曬薄外套和墨鏡 : 西藏夏天出太陽時很熱,紫外線也很強,但是一但起
         雲起風,又會變很冷,所以需要厚薄外套替換。

  常見的東山下雨西山晴的情況
 
    --遮陽帽 : 男生的話棒球帽就可以,女生或怕曬的話會需要漁夫帽之類的稍
         大帽子,防曬油怕曬得得多帶一些。
    --魔術圍巾 : 可以拉起當面罩防曬或防風沙防寒
   
因為高原紫外線強又乾燥,我自己因為要拍照而暴露在陽光下幾天的手就明顯的比較黑而且皺紋變超多,皮膚年齡大概+10歲,所以女生幾乎從頭到腳都要注意包覆防曬與保濕保養~
    --耐磨褲/牛仔褲 : 我自己是帶一件牛仔褲和一件小狐狸G-1000登山防水褲替換
    --吸濕排汗速乾內衣褲 : 換洗時較方便



轉山後的休息時光~

 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態